- Problematisch schermgebruik
- Verslaving en dissociatie
- Oorzaak, gewoonte, doelen
- Achterwege laten
- De hulp die wij bieden
Problematisch schermgebruik
Achterwege biedt informatie, advies en ondersteuning voor mensen voor wie hun schermgebruik problematisch is geworden. Het gaat dan vooral om gebruik van sociale media, porno en gaming. Veel mensen gebruiken hun scherm meer dan eigenlijk goed voor ze is. En bij een groeiende groep neemt heeft het echt een hele grote impact op hun lichamelijke, mentale en sociale welzijn.
Verslaving en dissociatie
Schermgebruik heeft in dat geval vaak kenmerken van een verslaving. Men weet dan wel dat hun schermgebruik niet goed voor ze is, maar het lukt niet om ermee te stoppen. Met andere woorden: de voordelen van schermgebruik zijn groter dan de nadelen. Enerzijds is dit het effect van de impact van bepaalde media op de hersenen, die grote vergelijkingen vertoont met ‘harde’ verslavingen zoals bij alcohol en drugs. Anderzijds heeft schermgebruik dan vaak een belangrijke functie in de vorm van dissociatie of ontsnapping aan de dagelijkse realiteit.
Oorzaak, gewoonte, doelen
Om echt controle te kijgen over je schermgebruik is het dus niet alleen van belang dat je je dagelijkse gewoonte aanpakt, maar ook dat je de oorzaken leert begrijpen en wegnemen. Je pakt het probleem dan dus bij de wortel aan. Echter, je kan niet zomaar iets belangrijks verwijderen uit je leven zonder daar iets voor in de plaats te zetten. Het is daarom essentieel om in dit proces ook een visie te ontwikkelen voor het leven dat je wel wilt leiden met duidelijke haalbare doelen.
Achterwege laten
De term Achterwege is daarom ook bewust gekozen: je laat iets achter op je weg naar het verwezenlijken van je doelen. Eigenlijk moet je dus werken in je verleden (hoe is het ontstaan), het heden (hoe ga je ermee om) en de toekomst (hoe richt je je leven wel in). Wij hebben de ervaring en tools om je door deze essentiele fases te begeleiden
- Het begrijpen en werken aan de oorzaken
- De omgang met aanleidingen en prikkels
- Het ontwikkelen en naleven van een levens visie
De hulp die wij bieden
Het proces van controle krijgen is dus echt een kwestie van leren, toepassen en begrijpen. Omdat we de ondersteuning strategisch inzetten, kan men vooral ook zelf aan de slag gaan en zijn er niet heel erg veel contacturen nodig. Wil je weten wat we voor jou kunnen doen? Neem dan hier contact met ons op of vul vrijblijvend onderstaand intakeformulier in.